瑜伽做得太好或有多关节松弛症五招自测↓↓近年来，瑜伽是一种非常流行的运动。很多人的目标是解锁各种花样姿势，以锻炼自己的柔韧性。然而，从运动医学的角度来说，能毫不费力完成各种扭转、折叠等高难度动作万博ManBetX，也并不完全是好事万博ManBetX！这类人可能存在“多关节松弛症”。广州中山一院运动医学科主任何爱珊表示，“多关节松弛症”简单来说，就是关节的活动度超出了正常范围万博ManBetX，这也是为什么有些人能做到一些其他人难以完成的动作。这类人并不是高难度动作的“天选之子”，反而容易出现韧带损伤、关节脱位等运动损伤。何爱珊指出，有五招可自测是否存在“多关节松弛症”（戳图）。

　　不过，即使有“多关节松弛症”也无须过分担心，如果不合并有损伤，这一病症并不会对身体造成明显的伤害，也不需要特殊的治疗。只要注意不要挑战一些高难度运动和动作，就可以避免运动损伤，也可以通过加强肌肉力量训练，来辅助关节在活动时保持更好的稳定性。（文、图/记者：徐依励）