新闻中心 /News
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31 2024-03
禅悦瑜伽引领瑜伽教练培训新发展
禅悦瑜伽引领瑜伽教练培训新发展记者了解到,禅悦瑜伽教练培训机构在国内创建已久,早已成为国际知名瑜伽教练培训品牌。自2003年在山东济南扎根以来,禅悦瑜伽教练培训机构就受到中国瑜伽行业的一致好评,同时也得到了团中央和团省...
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30 2024-03
瑜伽的拉筋动作有哪些
瑜伽的拉筋动作有哪些1、两手手掌交叉互握,向上伸展直到感觉到紧绷点停止,保持不动。注意:动作要配合呼吸,且停留10秒钟以上。2、一只手抓着另一只手的手肘,向着头部的方向缓缓的往内拉。注意:动作要配合呼吸,停留15--2...
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30 2024-03
万博ManBetX10个瑜伽基础拉伸体式简单易学充分感受瑜伽
万博ManBetX10个瑜伽基础拉伸体式简单易学充分感受瑜伽的魅力从图片上面的对比可以轻松看出,此动作主要是拉伸背部的韧带以及灵活腰椎,适合初学者打开僵硬的背部。 双腿弯曲,直接贴在地面,上身同时辅助固定在地面,首先...
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30 2024-03
壹邦健康科普:后背疼痛试试八种天然疗法
壹邦健康科普:后背疼痛试试八种天然疗法在繁忙的生活中,许多人可能会经历后背疼痛,这种不适可能源于长时间坐姿、重体力劳动、运动损伤等多种原因。后背疼痛不仅影响我们的日常生活,还可能降低工作效率,甚至影响心情。幸运的是,除...
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30 2024-03
一套简单、安全、有效的初学者拉伸瑜伽体式(收藏级别)
一套简单、安全、有效的初学者拉伸瑜伽体式(收藏级别)平常不容易感受到的小腿,在紧张或僵硬的情况下万博全站ManBetX官网,用这个体式进行拉伸,小腿的紧张感尤为明显,此体式通过对腿部进行肌肉的放松,可拉伸腿部后侧,让僵...
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30 2024-03
9个瑜伽基础拉伸动作放松全身增加柔韧性
9个瑜伽基础拉伸动作放松全身增加柔韧性俗话说女人是水做的,给大家介绍瑜伽里9个基础的拉伸动作,放松全身增加全身柔韧性,做个水一样柔软的女人。 我会注明动作拉伸的部位万博ManBetX,方便大家根据自己的情况有针对性得...